आपके यहां सामानों के दाम अलग हो सकते हैं। पीले बक्से के दामों को आप खुद ही अपने हिसाब से बदल सकते हैं और सारा हिसाब-किताब अपने आप लग जायेगा।
कुल खर्च | ₹ 37.83 में 0.5 लीटर |
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कैलोरियाँ | 1297 |
पानी का खर्च | 0.3 लीटर |
मजदूरी | 17 मिनट |
कुल समय | 47 मिनट |
गैस सिलेंडर का दाम | ₹ (घरेलू 14.2 किलो वाला) |
गैस खर्च | 17 मिनट (~ ₹ 2.83) |
किस तरह का पकवान है | वीगन |
शुगर वाले खाएं? | हाँ |
ग्लूटेन मुक्त? | हाँ |
नाम | दाम/किलो | कैलोरी/100 ग्राम | कितना | खर्च | कैलोरी |
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मूंगफली | 567 | 200 ग्राम | 28 | 1134 | |
लहसुन | 149 | 10 जवा | 1.2 | 15 | |
सरसों का तेल | 884 | 2 बड़े चम्मच | 2 | 88 | |
सरसों के काले दाने | 508 | 4 चुटकी | 0.96 | 41 | |
साधारण नमक | 0 | 0.5 बड़े चम्मच | 0.12 | 0 | |
सूखी लाल मिर्च - साबुत | 320 | 2 साबुत | 0.6 | 6 | |
हरी मिर्ची | 80 | 7 साबुत | 1.12 | 11 | |
हरे कढ़ी पत्ते | 108 | 2 ग्राम | 1 | 2 | |
कुल दाम : ₹ 35 कैलोरियाँ : 1297 |
बनाने से पहले ये ज़रूर देख लें की सारे सामान आपके पास सही मात्रा में उपलब्ध हैं या नहीं। हमने आपके लिए लिस्ट ऊपर बना दी है। याद रखें की सामानो को गलत मात्रा में डालने से भोजन के स्वाद में अंतर आ सकता है। यह भी देख लीजिये की आपके पास पर्याप्त समय और शरीर में ये खाना बनाने भर की ताकत बची हो।
मूंगफली की चटनी कैसे आसानी बनाएं, यह 17 आसान चरणों में बताया गया है :