ग्रेवी से मटर पनीर
1 फुल प्लेट की कुल लागत गैस सहित ₹59.43 है
1 फुल प्लेट का खर्च ₹59.43 है और इसमें 480 कैलोरियाँ हैं
आपके यहां सामानों के दाम अलग हो सकते हैं। पीले बक्से के दामों को आप खुद ही अपने हिसाब से बदल सकते हैं और सारा हिसाब-किताब अपने आप लग जायेगा।
इस पकवान के बारे में सामान्य जानकारी
| कुल खर्च | ₹ 59.43 में 1 फुल प्लेट |
|---|---|
| कैलोरियाँ | 480 |
| पानी का खर्च | 0 लीटर |
| मजदूरी | 0 मिनट |
| कुल समय | 0 मिनट |
| गैस सिलेंडर का दाम | ₹ (घरेलू 14.2 किलो वाला) |
| गैस खर्च | 5 मिनट (~ ₹ 0.83) |
| किस तरह का पकवान है | शाकाहारी |
| शुगर वाले खाएं? | हाँ |
| ग्लूटेन मुक्त? | हाँ |
डाले गए सामानो की जानकारी
| नाम | दाम/किलो | कैलोरी/100 ग्राम | कितना | खर्च | कैलोरी |
|---|---|---|---|---|---|
| सरसों का तेल | 884 | 2 बड़े चम्मच | 2 | 88 | |
| जीरा | 380 | 1 चुटकी | 0.6 | 8 | |
| मटर के हरे दाने | 84 | 100 ग्राम | 10 | 84 | |
| पनीर | 300 | 100 ग्राम | 30 | 300 | |
| कुल दाम : ₹ 42.6 कैलोरियाँ : 480 | |||||
आसान तरीके से ग्रेवी से मटर पनीर की विधि
बनाने से पहले ये ज़रूर देख लें की सारे सामान आपके पास सही मात्रा में उपलब्ध हैं या नहीं। हमने आपके लिए लिस्ट ऊपर बना दी है। याद रखें की सामानो को गलत मात्रा में डालने से भोजन के स्वाद में अंतर आ सकता है। यह भी देख लीजिये की आपके पास पर्याप्त समय और शरीर में ये खाना बनाने भर की ताकत बची हो।
ग्रेवी से मटर पनीर कैसे आसानी बनाएं, यह 5 आसान चरणों में बताया गया है :
- 2 बड़े चम्मच सरसों का तेल गर्म करें ।
- एक चुटकी जीरा डालें ।
- 100 ग्राम उबले हुए मटर के हरे दाने डालें ।
- 100 ग्राम पनीर डालें ।
- 200 ml मास्टर ग्रेवी डालें ।
| संख्या | प्रक्रिया | गणना |
|---|---|---|
| 1 | 2 बड़े चम्मच सरसों का तेल गर्म करें | +0 +88 +0 +2 +0 +0 |
| 2 | एक चुटकी जीरा डालें | +0 +8 +0 +0.6 +0 +0 |
| 3 | 100 ग्राम उबले हुए मटर के हरे दाने डालें | +0 +84 +0 +10 +0 +0 |
| 4 | 100 ग्राम पनीर डालें | +0 +300 +0 +30 +0 +0 |
| 5 | 200 ml मास्टर ग्रेवी डालें | +0 +0 +0 +0 +0 +0 |